知名罗茨风机制造商：「罗茨风机十大名牌」罗茨风机十大排名

乐发Ⅷl　　我们国内的罗茨鼓风机技术是从往外引进的，经过几十年的发展，目前国内罗茨风机技术也非常成熟了，今天锦工小编为大家介绍一下罗茨风机品牌，在国际个国内有着较高的知名度，从事鼓风机行业的朋友应该都知道下面几个品牌：

乐发Ⅷl　　1、 法国IR-Hibo

乐发Ⅷl　　法国HIBON公司是世界上著名的真空设备制造公司之一。法国HIBON公司成立于1899年。法国HIBON公司产品遍布世界各个角落。法国HIBON公司在70多个国家设有分公司，凭借全球性的销售网络，法国HIBON公司可向全球130多个国家提供法国HIBON罗茨风机丨HIBON真空泵、HIBON多级离心式风机，HIBON压缩机，HIBON环液式真空泵，HIBON螺杆压缩机，HIBON滑片式真空泵，HIBON鼓风机。

　　2、德国Aerzen

　　锦工机械设备制造有限公司(Aerzener Maschinenfabrik GmbH)成立于1864年。总部位于德国Aerzen市。锦工机械于1868年在欧洲首次制造了台罗茨风机，1930年开始生产双轴回转式转子流量计，1943年研制出台无油螺杆式空压机。锦工机械主要产品包括风机，压缩机，气体流量计等。锦工产品以高稳定性。目前，锦工机械拥有一支由1000多位资深工程师、技术人员和熟练工人组成的专业队伍，服务于全球锦工客户。

　　3、Dresser德莱赛

乐发Ⅷl　　Dresser(德莱赛)公司位于美国的达拉斯，2011 年3 月，被通用电气公司(GE)收购，名称为：GE Energy Dresser Inc.，品牌ROOTS.GE Energy 属于GE,也就是通用电气旗下的Oil & Gas即油气板块，目前中国市场上的Dresser-ROOTS(德莱赛)品牌是由原来的Dresser-ROOTS(德莱赛)代理商，上海五胜环保工程设备有限公司在国内进行组装，实际上不是Dresser-ROOTS(德莱赛)品牌。

乐发Ⅷl　　注：Dresser-ROOTS 的中国江苏工厂也在2012 年左右关闭，可以考证。

　　4、德国KAESER

　　德国KAESER(KAESER KOMPRESSOREN)总部在德国，锦工空压机(上海)有限公司是KAESER在中国的总部，也成立销售部。

乐发Ⅷl　　5. 中国章丘鼓风机厂

　　山东省章丘鼓风机股份有限公司由山东省章丘鼓风机厂有限公司(原名山东省章丘鼓风机厂)变更而来，具有近五十年的风机设计、生产、制造技术和经验，拥有一个控股子公司，两个中日合资企业，并在美国设立了分公司，成为国内风机行业第一家在国外建立分公司的企业。锦工主要生产各种型号的罗茨鼓风机、罗茨真空泵、多级离心鼓风机、空气悬浮离心鼓风机、单级高速离心鼓风机、MVR蒸发浓缩与结晶技术和成套系统;离心通风机、气力输送成套设备、渣浆泵、脱硫泵、工业泵、立磨、脱硫磨机、矿磨机等重型成套设备。

　　6：中国锦工鼓风机厂

　　锦工鼓风机厂是国家大型骨干企业，国家重大技术装备配套风机定点生产厂，专业生产罗茨鼓风机、罗茨真空泵、双级罗茨鼓风机、三叶低噪音罗茨风机和离心轴流通风机，是国内同行业中产品开发能力强，生产规模大，产品品种全，技术先进，质量可靠的专业生产厂家

　　7：江苏锦工机械有限公司

乐发Ⅷl　　锦工机械(江苏)有限公司，合资企业，成立于1994年，位于国家高新技术开发区——中国宜兴环保科技工业园内，占地面积5万平米，注册资本8000万元人民币。公司主要从事罗茨鼓风机、回转式风机、真空泵、水泵、单级高速离心风机和多级离心风机等产品...主营产品：锦工风机，罗茨风机，回转风机，离心风机

　　8：山东锦工机械工业有限公司

　　是由山东省章丘鼓风机厂和日本大晃机械工业株式会社共同投资于1996年4月正式成立的中日合资公司，总投资626万美元，注册资金446万美元，其中日方投资占60%，中方投资占40%。 锦工公司的主要产品是锦工牌普通、HB、T系列三叶型罗茨鼓风机，是日本大晃机械工业株式会社开发的新产品。

　　9：台湾锦工罗茨鼓风机(LONGTECH)是多年保持中国大陆市场销售第一台湾罗茨风机。锦工鼓风机用销量证明台湾罗茨风机在大陆市场主导地位.

　　10：沈鼓集团

　　沈鼓集团是中国重大技术装备行业的支柱型、战略型领军企业，占地70万平方米，现有员工7000人。担负着为石油、化工、空分、电力、冶金、环保、国防等关系国计民生的重大工程项目提供国产装备的任务，其生存与发展关系到国家经济安全，被党和国家领导人誉为“国家砝码”。

乐发Ⅷl　　国际上和国内的风机品牌不止这10个，但是相对较为知名的一定包括这几个风机品牌，今天锦工风机和大家分享的知识很简单，如果您想了解更多关于罗茨风机的知识罗茨风机这个名称是由bairoots blower的音译du而来的，其实就是三叶型容积zhi式鼓风机，要说品牌有哪些dao，只要有生产能力，就可以生产出合格的品牌来，罗茨鼓风机属于小众行业，没有过高的技术含量，品牌无所谓，只要价格合适售后跟得上就可以。一家之言欢迎拍砖!

知名罗茨风机制造商：中国风机排名前20（全国罗茨风机十大排名）

　　中国风机排名前20（全国罗茨风机十大排名）

　　2021年度中国关风机行业十大品牌榜单

乐发Ⅷl　　由优品牌网主办的2021年度关风机行业十大品牌投票活动圆满结束。本次活动由优品牌网大数据系统提供数据支持，综合考虑了品牌的知名度、企业资产规模与经营情况、员工数量等多项指标。荣登“2021年度关风机行业十大品牌”榜单的品牌如下：

乐发Ⅷl　　2021年度中国关风机行业十大品牌榜单

　　第一名: 彩虹

　　常州市常宏祥隆机械科技有限公司座落于江苏常州，这里地处江南、长江三角洲中心地带，是长江三角洲地区中心城市之一，这里是先进制造业基地和文化旅游名城，也是长江经济带重要组成部分，与苏州、无锡构成苏锡常都市圈。常宏祥隆从事螺旋输送机设计质量近10年，公司集螺旋输送机的研发、生产、销售、服务为一体的专业公司，目前拥有一批高素质专业技术人才和一支技术过硬、经验丰富的技术队伍。我们本着“用心设计、精心制作、诚心服务、的工作理念。为用户提供优质的产品，公司产品通过IS9001质量体系认证。

乐发Ⅷl　　公司拥有大型生产加工设备，生产技术力量雄厚，产品检测设备齐全。我公司所生产销售的产品，在全国三十多个省市、自治区畅销，产品无论在质量、性能、价格定位、售后服务等方面都较为合理，产品主要有无轴螺旋输送机、螺旋输送线、螺旋送料机、悬臂螺旋输送机、螺旋输送杆、螺旋输送提升机、绞龙螺旋输送机、双管螺旋输送机等各种螺旋输送装置。在药品、矿石、化工、水泥、粉体、除尘等物料及行业都有较深的应用。

　　公司坚持以“诚信经营、质量保证、用户满意”为企业宗旨。为用户提供实用和受益的产品，全面的售后服务，在经营的近10年过程中，深受上海、新疆、石家庄、武汉、北京、德州、成都、洛阳、淄博、青岛、沈阳等国国内地区用户的好评。目前也和国外采购机构参与ls螺旋输送机出口产口业务。公司依靠自身技术力量为客户提供螺旋输送机的完全解决方案，热忱欢迎新老客户前来洽谈合作。

　　第二名: 多利

　　常州市锋杰机械有限公司创建于2004年，位于中国装备制造业基地常州武进区。是从事固体散料相关设备研究、生产和服务的专业科技型企业。多年来一直致力于该类产品的研制与开发。具备从研发、设计、制造的全套技术力量和先进的测试手段，通过ISO9001:2000质量认证，建立了符合ISO9001设计开发、生产、服务的质量保证体系。产品广泛应用于粮油、食品、饲料、化工、石化、制药、干燥、环保、除尘等行业。

　　公司主要产品：

乐发Ⅷl　　l 关风机、旋转阀、星形卸料器、旋转供料器。

　　共有ZGF系列，ZGFWE/F系列，XGF/YGF系列等五十余种机型，百余种参数。采用同一设计平台，通过标准组件和标准设计的不同组合，可满足不同行业、不同介质、不同工况的要求。

乐发Ⅷl　　l 脉冲布袋除尘器。

乐发Ⅷl　　主要型号有BLM、BLM-Ⅰ、TBLM、TBLM-Ⅰ、BLM-FⅡ等，应用于粮食、轻工、化工、散装物料的筒库、料场的筒库、料仓和机械化传输转运处理的粉尘治理和物料回收。

　　l 螺旋给料器、旋风分离器、插板阀等，应用于物料输送和控制系统。

　　以上产品可提供多样的配置和定制。制造材质有铸铁、碳钢、铸铝、铸钢、以及各种牌号的不锈钢等。产品长期配套于国内外知名企业、工程公司、外贸公司等。目前公司已拥有1500余家客户并远销海外，深受客户好评。

乐发Ⅷl　　公司坚持以“诚信经营、质量第一、用户满意”为企业宗旨。为用户提供最实用和受益的产品，全面的售后服务。热忱欢迎国内外客户来公司光临指导，洽谈合作。

　　第三名: 万悦

　　常州万悦机械设备有限公司位于闻名的科技示范城——常州，常州是一座与大都市上海相毗邻的城市，本公司则是一家生产关风机、除尘设备、输送设备及干燥设备配件等产品的企业。其生产的产品被广泛运用于化工干燥、除尘、环保、建筑、电力机械等行业设备上。

乐发Ⅷl　　公司拥有的生产加工设备，的管理理念及一批高素质的技术操作员。同时公司还建立了有效的、质量管理体系和完善的售后服务体系。公司凭借多年的生产经验，良好的品质，的服务，所生产的产品畅销各地，大满足了新老客户的需求。我公司一惯坚持“客户至上，质量一”的方针，愿与您携手共进，诚信合作，互惠互利，共同发展！

　　第四名: 标卓传动

　　常州标卓传动机械有限公司是一家长期专门从事非标设备研究、开发、制造的专业企业，系中国环保产业协会、江苏省环保产业协会会员单位。长期以来公司在引进国外先进技术和工艺的基础上，结合本企业的技术特点开发了一批技术先进、性能稳定、生产效率高、自动化程度强的设备。企业于2000年10月通过了ISO9001-2000质量认证系认证。多次获得常州市重合同守信用企业。目前为资信等级AAA级企业。

　　公司经过十余年的努力，已形成高，低压脉冲布筒、滤尘除尘器、关风机、卸灰阀,卸料器等五大系列二百余种规格的产品，其中关风机系列产品获得国家专利，专利号为：ZL.8.产品深获广大用户好评，并远销伊朗、韩国、日本、新西兰、俄罗斯等国家。公司秉承“精益求精、以客为尊”的经营理念，以“用户满意是标卓人的心愿”为经营宗旨，竭尽全力满足用户的需求，为社会提供优质产品。

乐发Ⅷl　　常州标卓传动机械有限公司必将抓住市场机遇，不断增强自主创新能力、调整市场战略，为国家的环保行业做出更大的贡献。

　　第五名: 国高

乐发Ⅷl　　常州国高机械有限公司是从事关风机、星形装卸料装置、旋转阀、电动锁气器研究和生产的专业技术公司。多年来一直致力于该类产品的研制与开发。具备从研发、设计、制造的全套技术力量和先进的测试手段，是国内生产同类产品规格、品种较多的厂家。设计开发、生产、服务的质量保证体系。公司生产的关风机、旋转阀、星形装卸料装置共有TGF、ZGF系列，ZGFWE、ZGFWF系列，XGF系列等五十余种机型，百余种参数。采用同一设计平台，通过标准组件和标准设计的不同组合，可提供多样的配置的阀门。制造材质有铸铁、碳钢、不锈钢等，可满足不同行业、不同介质、不同工况的要求。产品广泛应用于粮食、食品、饲料、化工、石化、制药、干燥、环保、除尘等行业。

　　公司坚持以“诚信经营、质量保证、用户满意”为企业宗旨。为用户提供实用和受益的产品，全面的售后服务。

乐发Ⅷl　　第六名: 武工机械

　　常州市武工粮食机械设备制造有限公司是一家从事研究制造各类粮食食品机械的专业企业，公司坐落于风景秀丽人杰地灵的中国装备业名城--常州。地理位置优越，千年古运河入境而过，沿江高速，京沪高速，沪宁高速纵横交错，常州空港每天上百个航班飞往祖国大江南北，交通十分便利。

乐发Ⅷl　　常州市武工粮食机械设备制造有限公司是常州市高新技术企业，ISO9001：2008质量认证企业，江苏省计量信得过单位，江苏省优秀民营企业，1998年荣获常州市科技进步二等奖，2011年市重信用守合同企业，资信等级AAA级，并在2012年取得国家科技局颁发的6项实用新型专利，脉冲除尘器在第十三届全国粮机展上获得唯一金奖。

乐发Ⅷl　　公司占地面积3万余平方米，员工100多名，其中中高级技术人员占30%，公司拥有数控激光切割机，数控火焰/等离子切割机、数控机床、数控弯折机等多台先进的加工设备。经过近二十年和全国各大院校紧密合作开发，加上企业自身不断努力，力求创新，勤奋开拓。企业现已形成粮食工程粉尘处理系列设备、粮食工程气力输送正负压关风机、双路阀系列设备、粮食工程清理工段系列设备等三大系列产品。上百个品种服务于全国各地的粮食加工企业，公司拥有自营进出口权，产品多次出口海外，深受世界各地用户的一致好评。我们将始终坚持“制造一流粮机，留住青山绿水，美化生活环境”的企业宗旨，以“质量第一，用户至上”的经营理念。

　　第七名: 丹港

　　常州市丹港传动机械有限公司是一家专业生产碳钢、不锈钢系列型各种关风机、除尘器、卸料阀。本公司产品结构紧凑、外形美观、机械效率高、传动平稳、噪音低、使用可靠、安装、维修方便，它广泛用于碾米、制粉、饲料机械和淀粉、制药、化工、除尘等行业设备的气力输送与管网正压或负压状态下的卸料。本厂是从事研究制造各种关风机的专业企业，加上企业自身不断努力，精益求精，产品深受全国广大用户好评。我们始终坚持“质量先行，用户至上”的宗旨，竭诚欢迎各界朋友光临指导，洽谈合作。

乐发Ⅷl　　第八名: 九正通明

乐发Ⅷl　　河北九正通明除尘设备有限公司是专业生产星型卸料器的厂家。【厂家直销】专业生产星型卸料器,星形卸灰阀,电动卸料器,电动卸灰阀,卸灰阀,不锈钢卸料器,耐高温卸料器等产品。多年来深受各行业内需求客户的一致好评.专业生产运营通明、九正通明等多个品牌系列产品，多年来公司公司专注除尘产品的研发定制生产，秉承现代企业的科学管理模式，精工制造、锐意进取、开拓创新、快速崛起，在国内工业除尘领域起着越来越重要的作用。

乐发Ⅷl　　我公司位于全国著名“环保产业之乡”河北省泊头市，东部紧靠京沪铁路、京沪高速和104国道，西部紧邻106、307国道和石黄高速公路，北部有廊泊路直达北京。公司按ISO9001国际质量体质标准建立了从设计、研发、生产、安装到服务为一体的质量保证模式。国内生产除尘器配件产品的厂家之一，也是全国为数不多的除尘器整机与配件生产与服务一条龙的厂家，从产品开发--生产制造--现场施工--售后服务凝聚了一大批拥有多年工作经验的业内专家，公司除尘产品曾先后配套多个国家重点工程及省重点工程。

乐发Ⅷl　　公司相继与鞍山钢铁、太原钢铁、中国铝业公司、山西华翔集团、冀东水泥、太行水泥、晋州热电、沧州电厂、国电环保、科林环保、大为焦化、广富集团以及国内建筑、化工、食品加工业等各行业内有实力的公司达成长期合作伙伴。

　　第九名: 国振

乐发Ⅷl　　常州市国振机械有限公司坐落在全 国闻名的科技示范城——常州，与国际大都市上海相毗邻，是一家专业生产T（B）GFY、YJD系列关风机、星形卸料器、罗茨风机、高压防腐罗茨风机、增氧机、DS系列电动锁气器、DN型旋转阀、快开门式清洗阀、X&B系列摆线针轮减速机等产品的公司。其生产的产品被广泛运用于石油化工、油脂、化工干燥、除尘、冶金、环保、电子、煤炭、建筑、电力机械、粮食、饲料等行业设备上。

　　公司拥有先进的生产加工设备，先进的管理理念及一大批高素质的员工。同时建立了有效的质量管理体系和完善的售后服务体系．其生产的产品已通过ISO9001：2000国际质量体系认证，同时被评为江苏省质量信得过产品、江苏省公认名牌产品及中国著名品牌（振国牌）等多个荣誉。公司凭借其二十多年实践经验，生产的产品畅销全国各地；并远销欧美、印度、越南、泰国、日本、澳大利亚等国家和地区。极大满足了新老客户的需求。

　　第十名: 绿青

　　一、我们的产品

乐发Ⅷl　　常州绿青环保成立于2021年，创始团队成员均从事机械行业十年以上，公司主营研发、生产、销售各种关风机，旋转阀 ，闭风器，星型卸料器，电动锁气器等产品，关风机等产品广泛应用于石油，化工，电力，环保，食品，制药，冶金，建筑等行业设备上，是干燥除尘、物料输送系统的重要组成部分，特别适用于固体颗粒、粉粒、超微粉体在气力输送及管网正负压状态下的供料与卸料。

乐发Ⅷl　　近年来我们借鉴吸取德国，日本，丹麦等国外先进技术，结合市场的需求，成功开发出耐压型、耐温型、快速清洗型、定量型、防卡型、防堵型、防粘型、水冷型等八大系列50多种规格的关风机、旋转阀、星型卸料器、卸灰阀等产品，取得了ISO9001:2008国际质量体系认证，深受广大顾客的信赖，产品畅销全国各地，并出口欧美和周边国家地区。

乐发Ⅷl　　公司位于全国工业明星城市江苏省常州市，江苏常州上世纪80年代初就成为全国学习的工业明星城市，如今的常州，先进制造业成为经济发展的“主动脉”。“常州制造”的辉煌来源于其雄厚的制造业根基以及活跃的民营经济。本公司在这样的供应链和制造工艺先进的工业城市里一路稳步发展，以优质产品和用户口碑作为公司在激烈的市场竞争的立身之本

乐发Ⅷl　　常州市风景秀丽，交通便利，南京，无锡，上海毗邻左右，高速公路星罗棋布，铁路航空随时可达，独特的区位条件和工业制造氛围为公司的发展创造了得天独厚的地理优势。常州绿青真诚与您诚信合作，携手前进，共创美好未来。

　　二、我们的优势

　　1、技术先进，全面采用三维模块化设计，产品开发速度快，可根据不同行业、介质、工况及工艺，进行专业对象性设计；

乐发Ⅷl　　2、经验丰富，拥有庞大的物料性能数据库，与正昌、布勒、泽普林、科倍隆等国内外著名企业都有良好的合作与交流；

乐发Ⅷl　　3、设备精良，能精密制造各种非标规格、材质和技术要求的产品；

乐发Ⅷl　　4、规格齐全，有耐压型、耐温型、快速清洗型、定量型、防卡型、防堵型、防粘型、水冷型等八大系列50多种规格型号；

　　5、品质优异，严格按照ISO9001质量体系的标准进行全面质量管理；

　　6、服务无忧，经验丰富的专业人员为您提供超值的售前、售中、售后服务，协助您合理选型，优化工艺，解决您的后顾之忧。

乐发Ⅷl　　在常州绿青，我们制造，组装，储存和交付产品时一直以质量作为首要准则。如果您对我们现有的产品不满意，我们的工程师会与您合作根据您的实际使用情况设计和定制阀门。还可以根据您现有产品尺寸规格设计和制造同样的产品，以便于直接替换。

　　三、我们的理念

　　“诚信合作、互利共赢”是我们长期形成的经营理念，欢迎各届朋友与我们洽谈合作，常州绿青环保将会是最值得信赖的长期合作伙伴！

知名罗茨风机制造商：罗茨鼓风机十大品牌介绍之国外四大品牌

　　文章来源：

乐发Ⅷl　　发布时间：2021-09-18

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　　罗茨风机由国外传到国内，国内自1951年开始了罗茨鼓风机的生产运行，罗茨鼓风机现在被广泛的应用到各行各业，国内也有非常多的罗茨鼓风机生产厂家，技术也愈加成熟，熟知罗茨鼓风机的人，应当都会熟悉以下世界知名罗茨风机品牌，如果您不了解那就一起来看下中国风机网的国外的罗茨鼓风机著名品牌吧！

乐发Ⅷl　　国外的四大品牌如下：

乐发Ⅷl　　1、法国IR-Hibon

乐发Ⅷl　　法国HIBON公司是世界上著名的真空设备制造公司之一。法国HIBON公司成立于1899年。法国HIBON公司产品遍布世界各个角落。法国HIBON公司在70多个国家设有分公司，凭借全球性的销售网络，法国HIBON公司可向全球130多个国家提供法国HIBON罗茨风机丨HIBON真空泵、HIBON多级离心式风机，HIBON压缩机，HIBON环液式真空泵，HIBON螺杆压缩机，HIBON滑片式真空泵，HIBON鼓风机。

　　2、德国Aerzen

　　锦工机械设备制造有限公司（Aerzener Maschinenfabrik GmbH)成立于1864年。总部位于德国Aerzen市。锦工机械于1868年在欧洲首次制造了台罗茨风机，1930年开始生产双轴回转式转子流量计，1943年研制出台无油螺杆式空压机。锦工机械主要产品包括风机，压缩机，气体流量计等。锦工产品以高稳定性。目前，锦工机械拥有一支由1000多位资深工程师、技术人员和熟练工人组成的专业队伍，服务于全球锦工客户。

乐发Ⅷl　　3、Dresser德莱赛

　　Dresser（德莱赛）公司位于美国的达拉斯，2011 年3 月，被通用电气公司(GE)收购，名称为：GE Energy Dresser Inc.，品牌ROOTS.GE Energy 属于GE,也就是通用电气旗下的Oil & Gas即油气板块，目前中国市场上的Dresser-ROOTS（德莱赛）品牌是由原来的Dresser-ROOTS（德莱赛）代理商，上海五胜环保工程设备有限公司在国内进行组装，实际上不是Dresser-ROOTS（德莱赛）品牌。

　　注：Dresser-ROOTS 的中国江苏工厂也在2012 年左右关闭，可以考证。

　　4、德国KAESER

　　德国KAESER（KAESER KOMPRESSOREN）总部在德国，锦工空压机（上海）有限公司是KAESER在中国的总部，也成立销售部。

知名罗茨风机制造商：胖子男生怎么才能有女朋友？

　　我是一个211学校的机械设计制造及其自动化专业的大一学生，这个专业不是学校的王牌专业（王牌是电气和能动_(:з」∠)_）。在知乎上看到不少劝机械狗转码农的，对未来很迷惘，国内的机械行业的薪资待遇真的那么令人绝望吗？

　　你见过哪些开头觉得很普通，但是结尾却很吊的视频？

　　镜像问题：

　　你见过哪些的是「以为是个王者，结果是个青铜」视频或图片？

乐发Ⅷl　　颈椎问题的患者越来越多，你，还有你的家人、朋友，可能早已经不知道拥有一个好颈椎是什么样的体验了。

　　之前我们一直在聊如何通过运动康复的方式来康复颈椎，如果你有肩颈不适、颈椎曲度变直、退行性改变、间盘突出等，运动康复对你来说可能是一个很好的方式，虽然你辗转过好多医院都没有恢复。

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　　我也将在近期分享的知乎Live，就是关于如何康复颈椎不适 ，会更加详细和具体，还有很多小视频演示，希望能够帮到你，也谢谢大家的支持。

　　报名链接：

乐发Ⅷl　　如何自我康复颈椎不适？.

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　　一方面，我们每天或每隔几天在家花一个小时来康复，然而却还是改不掉久坐、低头、睡眠姿势不好的坏习惯，即便是颈椎很好的人不也是这样受伤的吗？何况你的颈椎已经出现了问题。

乐发Ⅷl　　今天我们来聊一聊如何选一个好枕头来保护我们的颈椎。

乐发Ⅷl　　我们的一生长不多三分之一的时间要在睡眠中度过，有一个良好的睡姿，一个对颈椎力学合适感觉舒服的枕头至关重要呢！

　　那首先，我们来看一下，不合适的枕头会对我们造成哪些危害？

　　1 颈椎很受伤。过去我们说“高枕无忧” ，实际上过高的枕头让我们的颈椎很受伤。正常的颈椎应该有一个前曲的弧度，但是当枕头过高，我们就像当初处在低头屈曲颈椎的姿势，这时对颈椎压力很大，时间久了就会发生颈椎曲度变直甚至反弓。

　　同样，枕头过低也是不行的。枕头过低不能唾弃颈椎支撑脑袋，同样会让有的人可能甚至没有枕枕头的习惯，在年轻的时候还可以，但是到了30多岁之后，颈椎开始退化，各种肩颈僵硬、酸痛的症状就会表现出来。

　　2 落枕。如果枕头不舒服，我们睡觉的时候脖子总会扭来扭去想去找舒服的位置，这个时候你的睡姿往往处在不正确的姿势。

　　比如

　　再比如

乐发Ⅷl　　睡姿不好，除了会对颈椎形成慢性的伤害，还可能哪天扭到脖子，落了枕。一个合适的枕头躺上去应该是舒服的，不会让你来回找舒服的位置，自然也帮助你的睡眠。

　　刚刚简单说了整天睡不合适枕头的危害，我们来看一看大家平时经常用到的几种枕头吧，看到底适不适合你！

　　1 第一种是荞麦枕头。

　　这种枕头的优点是可塑性，我们在睡觉时可以窝一窝抖一抖调整高度和形状，让我们感觉很舒服。但同时又是因为它的可塑性太好，我们在睡觉时容易发生变化。再一个，我们自己可能也不太清楚什么形状、调整到多高 是适合自己的。

　　2 第二种是波浪枕。

　　波浪枕有一侧是高的，有一侧是低的， 同时有一个弧度可以支撑起颈椎。但是有两个问题，一是这个高度是否针对性的适合你；二是你在仰卧和侧卧时需要的枕头高度是不一样的，所以它也不是最佳选择。

　　3 第三种也是我们经常用的羽绒枕

乐发Ⅷl　　也就是经常在酒店看到的那种。这种枕头柔软，枕上去之后感觉很舒服，但是脑袋会陷进去，高度也不合适。

乐发Ⅷl　　4 第四种是最近市面上出现的记忆枕。

乐发Ⅷl　　记忆枕其实言过其实号称能够记住你的肩宽，其实它就是一种类似波浪枕的慢回弹的海绵，并没有记忆，只是在枕下去回弹慢一些。

　　所以如何来选一个或者自己做一个合适的枕头其实是一个技术活。选对了枕头，对颈椎的帮助是很大的。

乐发Ⅷl　　选枕头时，高度是最要的，同时颈椎后侧要有支撑，并且要注意的是，我们仰睡和侧睡要求的高度是不一样的。

　　仰睡时，高度应是自己拳头（竖拳）的高度 ，侧睡时的高度是一个竖拳加两个横指的高度，所以可以中间低，两边高。然而每个人的肩宽和拳头高度又是不一样的，就像鞋子一样，应该是有大小之分的。

乐发Ⅷl　　最后，枕头是一方面，也很重要；另一方面要注意你的睡姿。

　　正确睡姿：

乐发Ⅷl　　有一些睡姿是不正确的：

　　比如仰睡时头过度旋转

　　比如，侧睡时身体旋转太多，肩不垂直床面：

乐发Ⅷl　　总之我们要尽量养成一个好的睡姿习惯，选一个适合自己的枕头来保护不敢重负的颈椎吧！

　　好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！

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乐发Ⅷl　　如何自我康复颈椎不适？

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乐发Ⅷl　　如何自我矫正含胸驼背？

乐发Ⅷl　　如何保养和康复膝盖？

　　腰痛的人应该如何正确地自我康复？

　　运动后如何进行科学有效的拉伸？

乐发Ⅷl　　以前朋友常说，泰国的广告太催泪，太感人，我是不信的。

　　直到某天，我自己看完，才发现嘴边上的温热眼泪是真的。

　　只因为它源自现实，太过真实，折射出每个人生活的影子。

乐发Ⅷl　　很多人，做梦都想当英雄，埋怨上天不给自己一个机会，

乐发Ⅷl　　其实，你开车慢一点，有时候，拯救的不仅是几条生命，

　　更是一个“濒临破碎”家庭，不被你亲手摧毁的的幸福。

　　一个老师，要对学生的成绩负责，对学校的未来负责。

乐发Ⅷl　　但，每个人都有自己的家人，也要对自己的家人负责。

乐发Ⅷl　　面对旁人的冷嘲热讽，社会的压力，你会如何选择？

乐发Ⅷl　　是坚持守护？还是顺势放弃？

　　这里，是一个“固执己见”的鱼贩。

乐发Ⅷl　　面对家人的不解，同行的嘲笑，顾客的侮辱。

　　他，将会如何选择？

　　有人说，1千万就能让许多恋人分手，许多亲人反目。

　　按照现在的汇率换算下，10亿泰铢约等于2亿人民币。

乐发Ⅷl　　如果有人出2亿让我放弃你，换做是你，你会怎么做？

　　我的爸爸，是世界上最帅气，最慈祥，最聪明的爸爸。

　　他，就是我心目中的“超人”。

乐发Ⅷl　　可是，他为什么要当一个骗子？

　　你，是否常常觉得，假如没有某人，生活可以更加美好？

　　声色俱厉的父亲、唠唠叨叨的母亲、永远被偏爱的妹妹；

乐发Ⅷl　　什么是真正的亲人？常常吵架，却永远不会放弃你的人。

乐发Ⅷl　　一个街头随处可见的邋遢乞丐，为什么要整日和你“作对”？

　　全片几乎无对白。

　　看过电影《听说》。

乐发Ⅷl　　我小的时候啊，觉得会手语是一件很讨厌的事情。

乐发Ⅷl　　因为我都要当小朋跟别人的翻译，自己都没有时间玩。

乐发Ⅷl　　直到有一天，小朋问我说：钢琴的声音是不是很好听？

　　然后我就哭了。 从那天起啊，我就开始很认真很认真地学手语。

　　因为我想要让小朋了解到全世界所有的声音！

　　或许，你的亲人没有你想象的那样完美。

　　但这，并不妨碍他们用自己的方式爱你。

　　“不要以貌取人、不要以己度人、不要坐井观天。”

　　这些道理大家都懂，但常常容易被社会环境束缚。

乐发Ⅷl　　每个人的生活背景、层次、经历的事情都不不同，

乐发Ⅷl　　在同样的先天条件下，你可能并不会比他强多少；

　　有些事可以自己选择，有些事情却是无法改变的，

乐发Ⅷl　　有些事可以后天努力，有些事情拼了命也没有用；

　　你出生的起点，亦是有些人一生也到不了的终点，

　　如果，你在生活中，遇见这样的人，这样的事情，

　　你又会做出何种选择？

　　小科，这个针线怎么穿不过去了，帮我穿一下吧。。。。

乐发Ⅷl　　1、改变自己最快的方法，就是去做你害怕的事情。

　　TED演讲者做了一个实验，在一年的时间里，去做她害怕的，不愿做的事情。

乐发Ⅷl　　“想在公共场合演讲吗？”，“不，但我要去做”

乐发Ⅷl　　“想上电视直播吗？”“不，但我要去做”

　　“想尝试表演吗？”，“不不不，但我一定要去做”。

乐发Ⅷl　　然后，神奇的事情发生了，演讲者做了所有令她害怕的事情，不断对自己说“可以”，最后使她不再害怕，对公共演讲的恐惧消失了，社交焦虑症克服了。对自己说“可以”，改变了她的生活，她的人生。

　　完整版视频：珊达·瑞姆斯:对一切说"我可以"的一年

乐发Ⅷl　　2、普通人家的孩子，唯一靠谱的出路就是读书，不要听信读书无用论，注意，你不是富人家的孩子。

乐发Ⅷl　　3、别太热衷于结交人脉，人脉的本质是价值交换，你对别人没有价值，那你就不是别人的人脉。努力提升自己的价值，人脉自会找上门。

　　4、世界属于早睡早起的人，做到每晚11点前睡，早上7点起，你就超过了90%的同龄人。

　　5、别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

　　有人一天忙到晚，收效却微乎其微，你只是看起来很努力而已。不如多分析自己的情况，分清主次，记住，你做的事情当中，20%的事情决定80%的结果。对你重要的部分，就是二八定律中那20%，你应该拿出大部分精力死磕，而不是眉毛胡子一把抓，什么都想做。

乐发Ⅷl　　6、社会就是一层滤网，将不求上进、迟钝的人过滤掉，剩下的人才是真正的玩家，你想加入这个行列就要坚持学习。

乐发Ⅷl　　7、没事多读书，这个社会正在惩罚不读书的人！

　　我坚持阅读快3年了，变化真的好大。通过阅读，我走出了迷茫，知道自己要的是什么，同时也褪去了急躁的心态，让我能静下心做事。我的人生在一步步走上坡路，从一个迷茫颓废的学渣，到现在的自由职业者。如果你也想改变自己却不知道该读什么书，给你分享一份我这些年积累的精品书单，都是豆瓣高分，相信你的人生也会迎来高光时刻。

乐发Ⅷl　　8、你的工资很低时，别忙着去抱怨公司、老板，多想想自己在哪个段位。

　　9、没有一份工作是不委屈的，你的工资里，本来就有一部分是支付给你的委屈费。

乐发Ⅷl　　10、你是什么样的人，就会遇到什么样的朋友、伴侣，所以真想迎娶白富美，嫁给高富帅，那就对自己狠一点，跳出你的底层圈子，实现屌丝逆袭。

乐发Ⅷl　　11、免费是另一种付费方式，你省下了金钱，却付出更宝贵的东西：时间、精力、个人隐私。

乐发Ⅷl　　12、人生不如意时，别去埋怨你父母给你的出身不好，他们已经给了你所有的一切。

　　13、克服拖延最简单的方式：5秒定律。

乐发Ⅷl　　早上不想起床时，试着从1数到5，5秒过后立即起床，亲测有效。

　　14、空想无用，只有行动才能改变人生，改变自己，从点赞开始。

　　对了，最后介绍一下我自己。

　　我是小鸣，曾是一个迷茫颓废的学渣，期间走过很多弯路，后来才开始努力奋进，不到两年时间，我成了一名自由职业者。

乐发Ⅷl　　我还有个公众号，叫「张小鸣」，只分享对你有用的成长干货，每篇文章都是我用心敲出来的，每个读者的留言我都会耐心回复。

乐发Ⅷl　　当然，还有一些成长福利送给你，比如：

　　收藏了10w+次的精品书单；

　　普通人可以做的靠谱副业推荐；

乐发Ⅷl　　职场技能礼包（ps+ppt+excel+pr）；

　　如何走出迷茫，找到自己的人生目标。

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